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Schlafstörungen und Schlafhygiene Was den Schlaf stören kann – und was Ihnen helfen kann Vorbemerkung Diese Information gibt einen ersten Überblick über mögliche Ursachen von Schlafproblemen und darüber, was Sie selbst ausprobieren können. Sie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Untersuchung oder Behandlung. Nutzen Sie die Hinweise als Anregung: Beobachten Sie, was auf Sie zutrifft,[…]

Warum wir nicht nur nach Schema arbeiten Kurz gesagt: Ein Manual ist eine genaue Anleitung für eine Therapie. Es ist wie eine gute Landkarte: Es gibt Orientierung und zeigt bewährte Wege. Aber eine Landkarte allein entscheidet noch nicht, wie gut jemand ans Ziel kommt. Auch die Forschung zeigt: Wenn sich ein Therapeut besonders genau an[…]