„Denke nicht gedacht zu haben, denn das Denken der Gedanken ist gedankenloses Denken. Denn wirklich denken tust Du nie.“
Psychotherapie und Traumatherapie Tübingen: Der Verstand als Wegweiser
„Denke nicht gedacht zu haben….“ – Diese Worte des Volksmundes fassen treffend zusammen, wie der Verstand oft in seiner eigenen Denkweise gefangen sein kann. Wenn der Körper oder die Gefühle mit intensiven Reaktionen auf Belastungen reagieren, kommt unser Verstand schnell an seine Grenzen. Dennoch bleibt der Verstand ein unverzichtbares Werkzeug für Veränderungsprozesse. Besonders dann, wenn es darum geht, die Ursachen von Symptomen zu verstehen, können wir unsere körperlichen und emotionalen Reaktionen entlasten und damit unsere Lebensqualität verbessern.
Psychoedukation für mehr Klarheit
In unserer Praxis für Psychotherapie und Traumatherapie bieten wir Ihnen eine fundierte psychoedukative Unterstützung, die es Ihnen ermöglicht, die Funktionsweise Ihrer Symptome zu verstehen. Dabei geht es darum, Ihre Symptome nicht als „Fehlfunktionen“ zu betrachten, sondern als Lösungsmuster, die in der Vergangenheit aufgetreten sind, um mit bestimmten Belastungen oder Traumata umzugehen. Heute jedoch sind diese alten Lösungen möglicherweise nicht mehr hilfreich und hindern Sie daran, ein freies und erfülltes Leben zu führen.
Indem wir gemeinsam die Zusammenhänge zwischen Ihren Gedanken, Gefühlen und körperlichen Reaktionen aufdecken, können Sie ein besseres Verständnis für sich selbst entwickeln. Sie lernen, Ihre „inneren Konflikte“ zu erkennen und finden neue, gesündere Lösungsstrategien, die auf Ihre heutigen Bedürfnisse abgestimmt sind.
Symptome als Lösungsversuche verstehen
Symptome, die Sie erleben, sind in vielen Fällen keine „Störungen“, sondern vielmehr Lösungsversuche, die Ihr System in der Vergangenheit entwickelt hat. Diese alten Überlebensstrategien haben Ihnen vielleicht in schwierigen Zeiten geholfen, aber sie hindern Sie nun daran, Ihr Leben auf eine gesunde Weise zu gestalten. Unsere Arbeit in der Therapie setzt genau hier an: Indem Sie die Funktion Ihrer Symptome verstehen und die zugrunde liegenden Konflikte auflösen, können Sie alternative Lösungen finden und Ihre Lebensqualität verbessern.
Ein zentraler Bestandteil unserer Arbeit ist die Auseinandersetzung mit sogenannten kognitiven Verzerrungen. Diese Denkfehler beeinflussen unsere Wahrnehmung und unser Handeln oft auf eine Weise, die uns in belastenden Situationen festhält. Häufig beruhen diese Verzerrungen auf alten, tief verwurzelten Überzeugungen, die uns in der Vergangenheit als Schutzmechanismen dienten, aber im gegenwärtigen Leben nicht mehr dienlich sind.
Durch das Erkennen und Verändern dieser Denkfallen unterstützen wir Sie dabei, neue Denkmuster zu entwickeln, die Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern können.
Ein integrativer Ansatz: Verstand, Gefühl und Körper im Einklang
In der Psychotherapie und Traumatherapie gehen wir weit über den Verstand hinaus und betrachten den Menschen als ein ganzheitliches System aus Körper, Geist und Emotionen. Unsere Therapie ist integrativ, was bedeutet, dass wir kognitive Methoden mit emotionalen und körperorientierten Ansätzen kombinieren, um Ihnen zu helfen, Blockaden auf allen Ebenen zu lösen. Sie erfahren, wie Ihre Gedanken, Gefühle und körperlichen Reaktionen miteinander verbunden sind und wie diese Verbindungen Ihre Symptome beeinflussen können.
In der traumatherapeutischen Arbeit verstehen wir Symptome oft als Resultat von ungelösten inneren Konflikten, die sowohl den Verstand als auch das Nervensystem betreffen. Durch die Arbeit mit Ihren körperlichen Empfindungen und der bewussten Wahrnehmung von Gefühlen ermöglichen wir es Ihnen, den emotionalen und physischen Raum zu schaffen, in dem Heilung stattfinden kann.
Der Verstand als Teil eines ganzheitlichen Heilungsprozesses
Unser Ansatz in der Therapie bietet Ihnen nicht nur psychoedukative Unterstützung und kognitive Klarheit, sondern auch emotionale und körperliche Ressourcen, die Ihnen helfen, Ihre Symptome in einem neuen Licht zu sehen und zu verändern. Indem Sie Ihre „alten Lösungen“ verstehen und sich neue, gesündere Wege aneignen, unterstützen wir Sie auf Ihrem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und innerer Freiheit.
Lernen Sie, die Verbindungen zwischen Gedanken, Gefühlen und Körperwahrnehmungen zu erkennen, und entwickeln Sie so neue Perspektiven auf Ihre Herausforderungen. Wir begleiten Sie dabei, einen Weg zu finden, der für Sie heilend und nachhaltig ist – durch das Verständnis Ihrer eigenen inneren Prozesse und das Integrieren neuer, wirkungsvoller Lösungsansätze.
