Psychotherapie und Traumatherapie in Tübingen:
“Ich bin mit mir nicht immer einer Meinung”
Innere Anteile verstehen und integrieren
In jedem Menschen lassen sich verschiedene „innere Anteile“ entdecken – das sind Teile von uns, die unterschiedliche Bedürfnisse, Gefühle und Perspektiven vertreten. Diese Anteile entstehen oft als Reaktion auf frühere Erfahrungen und prägen unser Denken, Fühlen und Handeln. Manche dieser inneren Teile sind hilfreich und fördern unser Wohlbefinden, andere hingegen können uns in belastenden Momenten behindern. Die Arbeit mit inneren Anteilen ermöglicht es, diese verschiedenen Aspekte unserer Persönlichkeit zu erkennen, zu verstehen und in Einklang zu bringen.
Innere Anteile als Schlüssel zur Selbstheilung
Die Arbeit mit inneren Anteilen ist ein effektiver Weg, um belastende, oft unbewusste Muster in unserem Leben zu identifizieren und zu verändern. Häufig reagieren wir in bestimmten Situationen aus alten, festgefahrenen Verhaltensmustern heraus, die tief in unserem Inneren verwurzelt sind. Diese „inneren Anteile“ – wie das verletzte Kind, der ängstliche Erwachsene oder der kritische innere Vater – haben ihre Ursprünge meist in der Vergangenheit. Sie entstanden, um mit bestimmten Belastungen, Traumata oder Herausforderungen zu überleben.
Unser Ziel ist es, diese inneren Anteile zu erkennen und zu verstehen, wie sie uns im Alltag beeinflussen. Im Dialog mit diesen Anteilen können wir alte, unbewusste Reaktionsmuster auflösen und neue, heilsame Lösungen entwickeln. Dabei geht es nicht darum, diese Teile zu vernichten, sondern sie zu transformieren und sie als wertvolle Ressourcen in unser Leben zu integrieren.
Der Dialog zwischen den Anteilen: Selbstverständnis und Heilung
Der Dialog mit den inneren Anteilen eröffnet neue Perspektiven und Lösungen. In der Therapie arbeiten wir mit verschiedenen Ansätzen, um diese Kommunikation zu fördern und Blockaden zu lösen. Besonders hilfreich ist hierbei die Arbeit mit dem „inneren Kind“, das als Symbol für die Kindheitserfahrungen und ‑bedürfnisse dient. Aber auch das „Sonnenkind“ und das „Schattenkind“ – als symbolische Darstellung von Licht und Dunkelheit in uns – bieten wertvolle Einblicke.
Ein weiteres zentrales Modell ist die Arbeit mit den Ich-Zuständen aus der Transaktionsanalyse. Hier geht es darum, die unterschiedlichen Perspektiven des Erwachsenen‑, Kindes- und Eltern-Ich zu erkennen und ihre Wechselwirkungen zu verstehen. Diese innere Kommunikation ermöglicht es, alte Konflikte zu lösen und zu einem harmonischeren Umgang mit sich selbst zu finden.
Traumata auflösen und Lösungen finden
Viele innere Anteile haben sich als Schutzmechanismen entwickelt, um mit schwierigen Erfahrungen und Traumata umzugehen. Diese Anteile haben über Jahre hinweg ihre Funktion erfüllt, doch in der Gegenwart hindern sie uns oft daran, uns weiterzuentwickeln. Durch die gezielte Arbeit mit diesen Anteilen – auch unter Einsatz der Ego-State-Therapie (nach Woltemade Hartman, John und Hellen Watkins) – können wir diese alten, schützenden Mechanismen auflösen und neue, ressourcenorientierte Ansätze finden.
Die Verbindung von kognitiven, hypnotherapeutischen und körperorientierten Methoden ermöglicht es uns, nicht nur den Verstand, sondern auch die Gefühle und Körperwahrnehmungen in die Arbeit einzubeziehen. So schaffen wir einen integrativen Heilungsprozess, der Körper, Geist und Emotionen miteinander verbindet.
Teilearbeit als transformative Methode
Teilearbeit ist ein Ansatz, der die verschiedenen inneren Anteile – ob bewusst oder unbewusst – sichtbar macht und in den therapeutischen Prozess einbindet. Diese Methode arbeitet sowohl kognitiv, indem wir die Gedanken und inneren Dialoge aufdecken, als auch hypnotherapeutisch, um tiefere, unbewusste Ebenen zu erreichen. Ergänzt wird die Arbeit durch die Wahrnehmung und Aktivierung von körperlichen Reaktionen, Berührungen und Bewegungen, um den Zugang zu den inneren Anteilen zu erweitern und tiefere Heilung zu ermöglichen.
In der Therapie in unserer Praxis legen wir großen Wert darauf, dass keine inneren Anteile unterdrückt oder „vernichtet“ werden. Vielmehr geht es darum, diese Teile zu transformieren, ihre positiven Potenziale zu aktivieren und sie in einen hilfreichen inneren Dialog zu führen.
Fazit: Ein integrativer Prozess der Veränderung
Die Arbeit mit inneren Anteilen ist eine kraftvolle Methode, um tief verwurzelte Muster auch bei traumatischen Erfahrungen zu entdecken und zu verändern. Sie ermöglicht es, die verschiedenen Aspekte der eigenen Persönlichkeit zu integrieren und in einem heilsamen Dialog miteinander zu verbinden. In der Praxis für Psychotherapie und Traumatherapie von Beate und Jörg Beyer in Tübingen begleiten wir Sie auf diesem Weg der Selbstentdeckung und Heilung. Durch die Arbeit mit inneren Anteilen bieten wir Ihnen die Möglichkeit, neue, unterstützende Lösungen für Ihre Lebenssituation zu finden – für mehr Selbstakzeptanz, die Überwindung von Verletzungen und ein gelingendes Leben.