Psychotherapie und Traumatherapie in Tübingen:
Warum wir uns selbst, unsere Gefühle und unser Verhalten oft nicht verstehen.
Gefühle als Wegweiser: Verborgene Zusammenhänge erkennen
Gefühle sind oft tief in uns verwurzelt und werden häufig von unbewussten Prozessen gesteuert. Sie können uns den Weg weisen, uns auf Gefahren hinweisen oder uns bei wichtigen Entscheidungen leiten. Doch nicht immer sind unsere Gefühle hilfreich. Viele empfinden bestimmte Gefühle als belastend, unkontrollierbar oder missverständlich. Die Ursache für diese Reaktionen liegt oft im Unbewussten, tief verankert in den Erfahrungen der Vergangenheit – besonders in Kindheitserfahrungen oder traumatischen Erlebnissen. Das Ziel der Therapie ist es, diese unbewussten Gefühle zu verstehen, ihre Ursprünge zu erkennen und durch einen bewussten Veränderungsprozess neue, unterstützende Gefühle zu entwickeln.
Gefühle, die uns steuern
In unserer therapeutischen Arbeit gehen wir davon aus, dass Gefühle stets eine Funktion haben – sie sind keine zufälligen Reaktionen, sondern Ausdruck tieferer Bedürfnisse, die nicht immer auf bewusster Ebene zugänglich sind. Häufig bleiben diese Bedürfnisse und die damit verbundenen Gefühle unbemerkt, weil sie im „limbischen System“ (unserem emotionalen Gehirn) gespeichert sind. Um diese unbewussten Prozesse zu verstehen und zu verändern, ist es notwendig, den Verstand mit einzubeziehen. Denn nur durch Bewusstsein und Reflektion können neue Lösungsansätze entstehen. Wir arbeiten gezielt daran, den Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und Körperwahrnehmungen zu entschlüsseln, um Veränderungen anzustoßen.
Doch der Verstand ist weniger entscheidend, der Körper spielt eine zentrale Rolle in der Arbeit mit Gefühlen. Unsere Erfahrungen und emotionalen Belastungen hinterlassen Spuren im Körpergedächtnis. Stress, Ängste oder traumatische Erlebnisse manifestieren sich in körperlichen Reaktionen, Verspannungen und anderen Symptomen, die uns oft nicht bewusst sind. Indem wir diese körperlichen Symptome wahrnehmen und direkt in die psychotherapeutische Arbeit einbeziehen, kann besonders tiefgehende Veränderung möglich werden.
Der Weg über Bewusstsein und Körper
Ein zentrales Element unserer Therapie ist die direkte Arbeit mit Gefühlen, um diese zu verändern und zu integrieren. Hier kommen Methoden wie Hypnotherapie, Hypnose und Teilearbeit zum Einsatz. In einem tiefenentspannten Zustand der Hypnose haben Sie die Möglichkeit, auf unbewusste Schichten Ihrer Gefühlswelt zuzugreifen. Sie können dann alte, belastende Emotionen auflösen und neue, heilende Ressourcen aktivieren.
Ein weiteres wichtiges Instrument ist die Teilearbeit. Hierbei geht es darum, innere Anteile, die für bestimmte emotionale Reaktionen verantwortlich sind, zu erkennen und mit ihnen in einen heilsamen Dialog zu treten. Diese Anteile können aus verschiedenen Lebensphasen stammen – etwa aus der Kindheit oder aus belastenden Erfahrungen in der Vergangenheit. Durch die Arbeit mit diesen inneren Anteilen können Sie alte, festgefahrene Muster verändern und neue, unterstützende Gefühle entwickeln.
Auch die Imagination spielt eine wichtige Rolle, um sich von alten emotionalen Mustern zu befreien. Mit kreativen Methoden können Sie sich vorstellen, wie sich Ihre Gefühle in einer neuen, gesunden Weise ausdrücken und wie Sie in schwierigen Situationen anders reagieren können.
Vergangenheit und Gegenwart: Veränderung durch Neuentdecken
Ein wesentlicher Aspekt in der Arbeit mit Gefühlen ist der Blick auf die Vergangenheit – besonders auf die Erfahrungen, die in der Kindheit und frühen Lebensphase gemacht wurden. Oft tragen wir ungelöste emotionale Konflikte aus der Vergangenheit mit uns und erleben sie in der Gegenwart erneut. Unsere Therapiearbeit hilft Ihnen, diese Verbindungen zu erkennen und den Ursprung bestimmter Gefühle und Verhaltensweisen zu verstehen.
Dabei ist es nicht nur wichtig, sich der Vergangenheit bewusst zu werden, sondern auch, die Gegenwart aktiv zu gestalten. Wir arbeiten mit Ihnen daran, die alten emotionalen Muster zu transformieren und neue Wege zu finden, die Ihnen im Alltag zur Verfügung stehen – sei es in der Interaktion mit anderen Menschen oder im Umgang mit eigenen inneren Herausforderungen.
Fazit: Gefühlsarbeit als Schlüssel für neue Wege
In unserer Praxis für Psychotherapie und Traumatherapie begleiten wir Sie auf dem Weg, Ihre Gefühle zu verstehen und zu verändern. Durch direkte Methoden wie Hypnotherapie, Hypnose und Teilearbeit schaffen wir Raum für tiefgreifende Heilung, die nicht nur auf der kognitiven Ebene, sondern auch emotional und körperlich wirkt. Indem Sie sich mit Ihren Gefühlen auseinandersetzen, ihre Ursprünge verstehen und neue, gesunde Ausdrucksformen finden, ermöglichen wir Ihnen eine nachhaltige Veränderung.
Unsere integrative Herangehensweise verbindet das Verstehen der Vergangenheit mit der aktiven Arbeit an der Gegenwart. Sie lernen, die emotionalen und körperlichen Prozesse zu verstehen, die Ihr Verhalten und Ihre Gefühlswelt beeinflussen, und entwickeln neue, unterstützende Wege für ein erfülltes Leben.